Bật mí khung giờ lý tưởng để chăm sóc da buổi tối
Từ 21h đến 22h là ‘khung giờ vàng’ để da hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ serum, kem dưỡng, tiến hành quá trình phục hồi, tái tạo.
Thói quen làm sạch và dưỡng da trước khi đi ngủ cần thiết để có được làn da khỏe mạnh, hồng hào, săn chắc. Khi bạn ngủ, làn da và cơ thể ở trong trạng thái sửa chữa và phục hồi. Thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ vừa cung cấp dinh dưỡng cho da vừa tạo môi trường lý tưởng để quá trình phục hồi và tái tạo diễn ra thuận lợi nhất.
Thời điểm lý tưởng để dưỡng da buổi tối là 21h-22h.
Khung giờ lý tưởng cho quy trình chăm sóc da buổi tối
Theo chuyên gia làm đẹp, khung giờ lý tưởng cho quy trình skincare buổi tối là từ 21h đến 22h. Trong khoảng thời gian này, các dưỡng chất sẽ thẩm thấu sâu vào da, phát huy tác dụng tốt nhất. Lý do là:
– Sau 22h, cơ thể sản sinh lượng lớn hormone melatonin. Melatonin không chỉ giúp tăng cảm giác buồn ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn mà còn tăng cường quá trình thay tế các tế bào da chết, hư hại do tổn thương từ tia UV, môi trường ô nhiễm vào ban ngày bằng các tế bào mới.
– Một loại hormone khác cũng được sản sinh trong lúc ngủ là HGH (Human Growth Hormone). Hormone này chịu trách nhiệm phối hợp và thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo tế bào da.
– Từ 23h đến 4h sáng hôm sau là thời điểm các tế bào da mới có thể được sản sinh gấp đôi. Do đó, nếu bạn hoàn thành quy trình dưỡng da và đi ngủ trước 23h. Lượng tế bào được thay thế sẽ gia tăng vượt trội. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, tươi tắn hơn. Các dấu hiệu lão hóa sẽ ít xuất hiện hơn.
Một số lưu ý để quy trình chăm sóc da buổi tối đạt hiệu quả cao nhất
– Rửa tay sạch sẽ trước khi bắt đầu quy trình làm sạch, chăm sóc da.
– Luôn tẩy trang vào buổi tối ngay cả khi không trang điểm. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trong lỗ chân lông.
– Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, massage nhẹ nhàng để làm sạch sâu.
– Dùng nước hoa hồng/toner để cấp ẩm cho da trong tối đa 30 giây sau khi rửa mặt. Để hạn chế tình trạng da khô, mất nước và lấy lại độ pH cho da
– Thoa serum, kem dưỡng trên nền da còn ẩm để tăng cường hiệu quả.
– Dành vài phút massage da nhẹ nhàng sau khi thoa kem dưỡng. Để kem thẩm thấu dễ dàng và làm săn chắc cơ mặt, hạn chế tình trạng da chảy xệ.
Sau khi dưỡng da, nên đi ngủ trước 23h để quy trình phục hồi và tái tạo da phát huy hiệu quả tối đa.
– Đi ngủ trước 23h để tối đa hóa lợi ích từ quy trình dưỡng da. Nếu bạn dưỡng da trong khung giờ “vàng” nhưng lại thức tới 2h-3h thì mọi nỗ lực đều trở nên vô ích.
